秋季是抑郁症的高发季节。如果你身边有这样的人，一定要注意。尤其是经常有轻生念头的人，如果反复有这种想法的话，可能属于重度抑郁，应该及时就医。

　　抑郁症在中医上被称为郁症，但遗憾的是，抑郁症的就医率不到10%。那么如何辨别自己是否有抑郁症并及时就医呢？

　　我说四点，你可以对比一下，

　　首先，经常感到虚弱。抑郁症不仅会影响人的情绪，还会让我的身体发生一些变化。日常生活中无论做什么都觉得无力，没有太多精力去做以前感兴趣的事情。除了这些抑郁症患者，他们在日常生活中还会感到头晕、全身酸痛，无论看到什么食物都提不起食欲。对于一些女性患者，也可能出现月经失调。

　　第二，他们非常自卑敏感。抑郁症患者在日常生活中心情非常不好。他们遇到一点小事，就会特别敏感，特别焦虑。他们动不动就容易生气，精神状态看起来也比较差。这种人看起来比较敏感，也会有自卑的现象。在做一件事的时候，他们总是想做好，但又不能及时完成。他们会为自己的脾气和时间感到非常自责。

　　第三，睡眠质量差。人体一旦患上抑郁症，人的睡眠质量就会变得很差，每天晚上都会起来很多次。感觉不像是失眠，只是他们的感知紊乱了。事实上，大多数抑郁症患者都有一定程度的睡眠障碍。从梦中醒来后，他们总会被自己的抑郁所纠缠。甚至睡着后还经常做噩梦，心里很难过，控制不了自己。

　　第四，有自杀的念头，这是一个抑郁症患者最严重的表现，对自己的伤害很大。有些重性抑郁症患者觉得自己活在这个世界上没有价值和意义，不想交朋友，不想和外人交流。这个时候，人很容易产生激进的思想。

　　所以抑郁症患者如果得不到及时的治疗，对自己的生活和身体都会造成很大的伤害。但是很多时候，患者是在抑郁症早期才去医院检查的。虽然他们觉得哪里都有问题，但是就是找不到问题。在他们身边的时候，家人会很困惑，认为他们在无理取闹，在装。这样会造成患者心里双重压力，容易做出极端的事情。所以治疗抑郁症一定要注意，平时治疗抑郁症的人一定要宽容一些。

　　很多人把抑郁症当成精神问题，但真的只是“精神疾病”吗？不，这其实是一种生理疾病。就像感冒一样，抑郁症也是生理问题，而不仅仅是心理问题。当身体虚弱，气血不能滋养精神时，就会出现一些精神疾病。如果我们只关注精神，我们会尽力抑制神经，迫使它们保持不活跃。那么长期吃药的后果就是会让人越来越萎靡不振，反应迟钝。